妊娠中のマッサージ
私は妊娠16週前後からおっぱいマッサージとお腹のマッサージを続けました。
その結果、出産後のおっぱいも順調で助産師さんにマッサーじされても全然痛くなく、初日からよく出てました。
お腹は、どうしても妊娠線が出るのが嫌だったので頑張りました。
最後の２ヶ月で急激にお腹が大きくなってしまうので、マッサージをしていても妊娠線がでてしまう人もいますが・・・
〜おっぱいマッサージの効果〜
- 乳腺の発達を促く。
- 乳輪・乳頭へのマッサージは乳首とその周辺の皮膚を強くし、授乳時に切れにくい乳頭にしする。
- 陥没・扁平乳頭を改善する。
- 乳房にも妊娠線ができることがあるが、マッサージで皮膚を柔らかくしておくことで予防効果が期待できる。
- 出産後母乳の詰まりを防ぎ、うっ滞性の張りや痛みをやわらげる。
【注意】
おっぱいへの刺激は子宮収縮を促しますので、出産前でお腹が張りがちな方や切迫早産ぎみの方はマッサージをしないでください。
マッサージをしている時に頻繁にお腹が張ってきた時は、すぐに中止してください。
（イキイキ妊婦のオンライン情報誌より）
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